经常喝茶能够延年益寿,但要喝绿茶

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我国著名学者顾东风院士团队通过对超过10万人、长达20余年的研究发现:与从不喝茶或者偶尔喝茶的人相比,经常喝茶的人(每周喝茶三次以上)发生死亡的风险降低15%,发生心梗和脑梗的风险降低20%。这项研究结果强烈提示长期规律性喝茶能够预防心血管病并降低死亡率。

通过对喝茶的种类进一步研究发现,这种益处仅见于经常喝绿茶的人,经常喝红茶未发现有心血管保护作用。研究者认为,绿茶中有茶多酚等有益物质,由于红茶经过了发酵,可能会破坏这些有益物质,所以降低了其心血管保护作用。

所以说,每天适量喝一点茶水,不仅能起到提神的作用,还能预防心血管病,并降低死亡风险。但是有心血管病的人最好不要喝太浓的茶,浓茶浓咖啡都可能导致心脏早搏、房颤,甚至增加心绞痛的风险。

一盏绿茶,一本好书,一段快乐时光,一场健康人生。


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